Поиск
Теги
Aliexpress 181
BLM 21
Calella 147
exler.ru 315
авто 480
аудио 7
Барселона 110
Беларусь 34
бытовуха 1503
в мире 153
вакцинация 18
велосипед 40
видео 4345
вино 363
война 622
выставки 217
гаджеты 1838
гламурье 23
детишки 46
ебанариум 22
еда 543
ЕС 87
железо 361
животные 239
жулики 248
забавно 2136
здоровье 102
игры 119
Израиль 112
ИИ 72
интересно 391
Интернет 1305
искусство 302
Испания 1247
истории 156
история 9
Италия 8
картинки 626
Каталония 136
кино 1643
Китай 6
книги 229
коронабесие 119
коронавирус 298
коронажизнь 65
кретинизм 322
криминал 1
маньяна 19
маразм 218
Маск 45
медицина 47
мне пишут 49
мои фото 218
Мордор 2868
Москва 20
музыка 921
наука 10
новости 27
о высоком 155
о низком 292
обновление 3145
паноптикум 176
поездки 1094
полезное 7
попы 201
праздники 22
происшествия 133
разное 1527
ребенок 13
реклама 426
связь 18
сериал 163
скандалы 11
скорблю 131
СМИ 2894
софт 978
социалка 187
спорт 139
США 221
СЭКС 44
технологии 183
толерастия 12
Трамп 154
трэш 9
туры 19
Украина 47
фотография 210
Франция 48
шарлатаны 31
шоу 6
экотерроризм 26
Экслер 1085
юмор 22
видео 4345
обновление 3145
СМИ 2894
Мордор 2868
забавно 2136
гаджеты 1838
кино 1643
разное 1527
бытовуха 1503
Интернет 1305
Испания 1247
поездки 1094
Экслер 1085
софт 978
музыка 921
картинки 626
война 622
еда 543
авто 480
реклама 426
интересно 391
вино 363
железо 361
кретинизм 322
exler.ru 315
искусство 302
коронавирус 298
о низком 292
жулики 248
животные 239
книги 229
США 221
мои фото 218
маразм 218
выставки 217
фотография 210
попы 201
социалка 187
технологии 183
Aliexpress 181
паноптикум 176
сериал 163
истории 156
о высоком 155
Трамп 154
в мире 153
Calella 147
спорт 139
Каталония 136
происшествия 133
скорблю 131
игры 119
коронабесие 119
Израиль 112
Барселона 110
здоровье 102
ЕС 87
ИИ 72
коронажизнь 65
мне пишут 49
Франция 48
Украина 47
медицина 47
детишки 46
Маск 45
СЭКС 44
велосипед 40
Беларусь 34
шарлатаны 31
новости 27
экотерроризм 26
гламурье 23
юмор 22
праздники 22
ебанариум 22
BLM 21
Москва 20
туры 19
маньяна 19
вакцинация 18
связь 18
ребенок 13
толерастия 12
скандалы 11
наука 10
история 9
трэш 9
Италия 8
аудио 7
полезное 7
Китай 6
шоу 6
криминал 1
Информация
Что ещё почитать
Паспортные сбитени святого Беспилотия
19.09.2025
75
Десять процентов
29.09.2025
14
Целесообразнее активные нагрузки включать позже, когда кровь станет жиже .( для сердца это как молоко:)
А вот точное время нагрузок нужно подбирать из суточных биоритмов Вашего тела и собственных ощущений.
Успехов Вам и здоровья!
Кто к этому не готов, тому и вставать рано бессмысленно.
Самый секретный секрет вставания на зорьке, это ложиться спать в 9 вечера накануне.
Кто к этому не готов, тому и вставать рано бессмысленно.
А вот это - святая правда. Я так Exler.ru начинал. Приходил с работы, ужинал, ложился спать в 10 вечера. В 5 утра вставал - делал выпуск на Exler.ru. В 9 отправлялся на работу.
Чудак - человек! Первый раз что пробежка, что прогулка, что зарядка с утреца до завтрака - это испытание, к которому готовишься, а если после этого все еще хочется продолжать, то еще пару недель себя нужно поуговаривать, что это все здоровья ради, глядишь, организм и согласится, и начнет вырабатывать нужные для ощущения счастья гормоны.
Вы не врубились. Я уже не первый год каждый день делаю большую прогулку. Я попробовал изменить ее время - мне это не подошло.
Чудак - человек! Первый раз что пробежка, что прогулка, что зарядка с утреца до завтрака - это испытание, к которому готовишься, а если после этого все еще хочется продолжать, то еще пару недель себя нужно поуговаривать, что это все здоровья ради, глядишь, организм и согласится, и начнет вырабатывать нужные для ощущения счастья гормоны.
И вот тут мне открылась ИСТИНА. Спасибо, мил, человек, наконец-то я прозрел.
Алекс, судя по EXIF-у, все фотографии сделаны на соньку RX100 III? Хотел спросить, в RAW снимали или сразу в Jpeg?
В RAW, я всегда в RAW снимаю.
А если устроить постутренний сон?
А смысл?
:%
Дык же ж. Народная эфиопская мудрость гласит: кто рано встаёт, тот целый день ходит сонный.
Факт 😉