Адрес для входа в РФ: exler.world
Новый мировой рекорд по марафону
26.09.2022 09:33
11255
Комментарии (74)
В Берлине установлен новый мировой рекорд в марафонской дистанции - "Kenya’s Eliud Kipchoge breaks own world record in Berlin Marathon victory".
Двукратный олимпийский чемпион кениец Элиуд Кипчоге побил свой собственный мировой рекорд, одержав победу на Берлинском марафоне в воскресенье с результатом 2:01:09. Причем это уже четвертый мировой рекорд по марафону, который он поставил. (Напомню, что дистанция марафона - 42 километра 195 метров,)
Кстати, Кипчоге стал первым спортсменом, пробежавшим марафонскую дистанцию менее чем за два часа в Вене в 2019 году, но это не было признано мировым рекордом, поскольку это не было официальным открытым соревнованием.
Видео его финиша.
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Меньше двух часов не засчитали в том числе потому, что ему помогали меняющие друг-друга пейсеры.
Но, с моей позиции человека, еле-еле вписавшего свой первый марафон в 4 часа, результаты Кипчоге - это какой-то космос!
Но, с моей позиции человека, еле-еле вписавшего свой первый марафон в 4 часа, результаты Кипчоге - это какой-то космос!
Т.е. он два часа к ряду бежит с скоростью 20 км/час? Это не человек.
У него один из самых больших показателей VO2max среди людей. Т.е. объем кислорода прогоняемый по организму за минуту.
Его аэробный пульс на котором бежит- 160..170 уд/мин.. Такой пульс у многих даже тренированных это максимум, на котором могут продержаться 20..30 секунд..
Его аэробный пульс на котором бежит- 160..170 уд/мин.. Такой пульс у многих даже тренированных это максимум, на котором могут продержаться 20..30 секунд..
Смотрел видео как он в Вене бежал быстрее 2 часов.
Вокруг него были pacers, тоже элитные спoртсмены, чемпионы, итд.
Так вот они с такой скоростью все-таки могли бежать целых 30 км, но на 42 их не хватало. Там они по ходу менялись.
Вокруг него были pacers, тоже элитные спoртсмены, чемпионы, итд.
Так вот они с такой скоростью все-таки могли бежать целых 30 км, но на 42 их не хватало. Там они по ходу менялись.
160-170 HR....
20-30 сек....
Это бабушка ?
Или описка ?
Или вы про бег где то что то слышали...
20-30 сек....
Это бабушка ?
Или описка ?
Или вы про бег где то что то слышали...
У него один из самых больших показателей VO2max среди людей. Т.е. объем кислорода прогоняемый по организму за минуту. Его аэробный пульс на котором бежит- 160..170 уд/мин.. Такой пульс у многих даже тренированных это максимум, на котором могут продержаться 20..30 секунд..
все у всех субъективно.. у кого то максималка - >200... а у кого-то 170... даже треннированых.
Просто по его состоянию когда финишировал было видно - что он бежал в аэробной зоне.
Просто по его состоянию когда финишировал было видно - что он бежал в аэробной зоне.
6 минут
на что -- на километр?
Стартовал с темпом 5:15-5:20 на км, но не удержал. Надо было 5:30 начинать, тогда был бы шанс.
Мужик нереально крут! Я через пау недель Чикагский марафон бегу, если в 4 с половиной часа уложусь, будет супер, а вообще основная цель - преодолеть дистанцию. Поглядим, как оно будет, первый раз все-таки
Мужик нереально крут! Я через пау недель Чикагский марафон бегу, если в 4 с половиной часа уложусь, будет супер, а вообще основная цель - преодолеть дистанцию. Поглядим, как оно будет, первый раз все-таки
2. Четверг-пятницу-субботу ешь много медленных углеводов, утром воскресенья - хороший углеводный завтрак.
3. Темп выбирай такой, на каком бегаешь обычные тренировки, максимум на 80% максимального пульса. Тогда есть шанс не сдохнуть на последней десятке.
4. Ешь на каждом пункте питания! Даже если не лезет. Пей тоже везде, где дают, лучше изотоники (после 30 км начинают затекать ноги из-за потери натрия и магния)
5. Оденься по погоде. Если теплее +10 - шорты (лучше тайтсы) и майка.
6. Не жалей вазелина на грудь и места под шортами.
0. Удачи, у тебя всё получится!
Это анализ того, что сделал правильно или неправильно я, на своём первом марафоне неделю назад. Результат 3:59 😁
У кенийцев есть генетическая предрасположенность к тому, чтобы быть чемпионами мира по бегу. Их образ жизни - это охота на крупную дичь, где быстрота и выносливость являются решающими.
А зачем вазелин на грудь?
Рискну предположить, чтобы майкой не натереть до крови соски, хотя лично я до такого состояния "сауны" под одеждой еще никогда не добегал.
А зачем вазелин на грудь?
Рискну предположить, чтобы майкой не натереть до крови соски, хотя лично я до такого состояния "сауны" под одеждой еще никогда не добегал.
А я вчера половинку пробежал за 1:38:01.
Молодец 😄
Я знаю!
Молодец, круто! Мой самый быстрый полумарафон пока 1:54:21
А я вчера половинку пробежал за 1:38:01.
13.1 - это полмарафона в милях.
А я вчера половинку пробежал за 1:38:01.
Бег - нафиг, плавание - все. Прежде чем минусовать, проплывите хотя бы километр, и ощутите какой это кайф! А есть люди, которые проплывают 42 километра, и даже больше. Но это конечно же не я)) Мой рекорд 3,6 километра, скромно конечно, но я им горжусь.
Согласен, и мозги плаванье проветривает как следует. Плаваю ровно час, в интервальном темпе, примерно 2,4 км выходит. На рекорды не пробовал, больше часа плыть надоедает.
А попробуйте с извращениями (интересней будет).
1. 1.5км на руках с колобахой.
2. 500м с пенопластом в руках на ногах (25м медленней-25метров - как не в себя фигачить)
3. 500м - кроль
4. 500м - брасс.
1. 1.5км на руках с колобахой.
2. 500м с пенопластом в руках на ногах (25м медленней-25метров - как не в себя фигачить)
3. 500м - кроль
4. 500м - брасс.
Бег - нафиг, плавание - все. Прежде чем минусовать, проплывите хотя бы километр, и ощутите какой это кайф! А есть люди, которые проплывают 42 километра, и даже больше. Но это конечно же не я)) Мой рекорд 3,6 километра, скромно конечно, но я им горжусь.
А я и бегаю, и плаваю, и на велосипеде. Нравится и первое, и второе, и третье - и каждый раз выбор, чем бы сегодня заняться. 😄
Все любительски, конечно. Но, что интересно, самый кайф именно от бега на финише.
Все любительски, конечно. Но, что интересно, самый кайф именно от бега на финише.
Соглашусь. Плавать в бассейне скучно. Как и бегать по стадиону, впрочем. А вот бегать по разным трассам - тем более массовые забеги - вот это вообще супер! 😄
Велосипед где-то посередине. С одной стороны, там в каком-то смысле легче всего, с другой - мотать круги так же скучно, а длительных комфортных (чтобы не уворачиваться от машин/пешеходов) трасс и нет считай. 😒
Можно плавать и по открытой воде, это интереснее, но до этого я пока не "дорос". Может на следующий сезон.
Велосипед где-то посередине. С одной стороны, там в каком-то смысле легче всего, с другой - мотать круги так же скучно, а длительных комфортных (чтобы не уворачиваться от машин/пешеходов) трасс и нет считай. 😒
Можно плавать и по открытой воде, это интереснее, но до этого я пока не "дорос". Может на следующий сезон.
Соглашусь. Плавать в бассейне скучно. Как и бегать по стадиону, впрочем.
А я и бегаю, и плаваю, и на велосипеде. Нравится и первое, и второе, и третье - и каждый раз выбор, чем бы сегодня заняться. 😄Все любительски, конечно. Но, что интересно, самый кайф именно от бега на финише.
на всякий случай посмотрел профиль марафона. Норм, даже с одной горочкой.
Да, вот на этой горочке с 25 по 30км самый медленный отрезок вроде был. Хотя, если честно, мне показалось, что Кипчоге во второй половине просто решил чуть засейвиться, потому что первую он пробежал по графику из 2 часов, и вполне разумно было оставить место для новых рекордов (несмотря на возраст). С другой стороны, я первый раз видел, чтобы Кипчоге реально работал. На последней Олимпиаде он выиграл вообще не особо напрягаясь.
И даже несмотря на эту горку Берлинский - один из самых плоских марафонов, поэтому там и рекорды постоянно обновляются
да, я тоже слышал, что он самый плоский, вот и зашел посмотреть, так ли это.
А что по Ineos 1:59 Challenge в Вене? Я что-то за пять сек не успел нагуглить, там что за профиль был?
P.S. А, слепой, не заметил. The entire route inclines only 2.4 metres. Хотя я вот в других источниках вижу другие цифры, но не суть, все равно еще более плоский, чем Берлин.
P.S. А, слепой, не заметил. The entire route inclines only 2.4 metres. Хотя я вот в других источниках вижу другие цифры, но не суть, все равно еще более плоский, чем Берлин.
еще более плоский
В свое время смотрел на youtube видео про марафонцев, их тренировки, как их тестируют на тренажерах , когда надевают маску во время бега и фиксируют объем кислорода проходящий сквозь легкие и т.д.
Но больше всего меня потряс очень простой эксперимент. Включили беговую дорожку, такую, которая побольше стандартных будет , скорость дорожки 20 км\ч , больше не сделать, а марафонцы бегут все же еще немного быстрее. И затем на этой дорожке пытаются продержаться со скоростью 20 км\час достаточно подготовленные люди, спортсмены или сильно продвинутые любители фитнеса. Никто, блин, даже нескольких минут не выдерживал, а марафонец 2 часа так бежит.
Но больше всего меня потряс очень простой эксперимент. Включили беговую дорожку, такую, которая побольше стандартных будет , скорость дорожки 20 км\ч , больше не сделать, а марафонцы бегут все же еще немного быстрее. И затем на этой дорожке пытаются продержаться со скоростью 20 км\час достаточно подготовленные люди, спортсмены или сильно продвинутые любители фитнеса. Никто, блин, даже нескольких минут не выдерживал, а марафонец 2 часа так бежит.
Никто, блин, даже нескольких минут не выдерживал, а марафонец 2 часа так бежит.
Если чуть ниже его - ты в принципе можешь бежать часами.
после Н часов начинают мышцы разваливаться и миоглобин почки засоряет. В ультрамарафонах приходится некоторым диализ делать
100км
И все равно после отекания продолжил 100 км бегать? 😄 Я всегда мечтал пробежать Western States + Badwater, но, посмотрев, через что эти люди проходят, понял, что это подрывает здоровье, а не наоборот. Есть генетические мутанты, которым пофиг, вот они пускай бегают.
100 км бегом это для меня беспредел. На велосипеде 160 км без проблем.
И все равно после отекания продолжил 100 км бегать? 😄 Я всегда мечтал пробежать Western States + Badwater
веломарафоны по 600-800км
в выходных нет столько часов
набор высоты почти 5км.
Согласен!
Только "км\час" - ошибочное написание (косая черта должна быть наклонена в другую сторону).
В следующий раз пишите правильно: "км/час".
Только "км\час" - ошибочное написание (косая черта должна быть наклонена в другую сторону).
В следующий раз пишите правильно: "км/час".
км\час
у меня с работы один чувак бегает супермарафоны... 100 км - это трындец
> Никто, блин, даже нескольких минут не выдерживал
А почему вас это удивляет? Это километр в 3 минуты. Если выдержать 9 минут - это норматив ПЕРВОГО разряда по бегу среди мужчин (на 3 км). Это очень серьезный результат для мужчин (уровня чемпиона области) и результат чемпионов Европы для женщин. Много ли туда таких пришло?
А почему вас это удивляет? Это километр в 3 минуты. Если выдержать 9 минут - это норматив ПЕРВОГО разряда по бегу среди мужчин (на 3 км). Это очень серьезный результат для мужчин (уровня чемпиона области) и результат чемпионов Европы для женщин. Много ли туда таких пришло?
в выходных нет столько часов? 160 км на веле это ~6 часов.
Два последовательных заголовка
Экономический эффект мобилизации
Новый мировой рекорд по марафону
Аплодисменты переходящие в овации.
Экономический эффект мобилизации
Новый мировой рекорд по марафону
Аплодисменты переходящие в овации.
Вчера была передача на CNN.
Когда был первый его рекорд, сделали мини-исследование и выяснили, что 59% взрослых американцев не смогут проехать это расстояние с таким временем даже на велосипеде.
Когда был первый его рекорд, сделали мини-исследование и выяснили, что 59% взрослых американцев не смогут проехать это расстояние с таким временем даже на велосипеде.
клетчатый!
40 км за 2 часа не могут проехать???
Это PNG, там вроде должен быть прозрачный фон, который обозначается так.
Вы знаете, это не так просто, как кажется. У меня гибрид, Орбеа, я считаю себя довольно выносливым человеком, но 3 минуты на километр даются мне не так уж и легко, а если встречный ветер, то вообще недостижимы (езжу на работу, 9,5 км в одну сторону). на треке, на шоссейнике, наверное, было бы легче, но у меня такой возможности нет, сравнить.
Да просто помрут, недоехав.
спасибо, KO 😄
если бы дело было с американцами в Америке, мог бы и пристрелить. Для этого гоняться не надо.
Ну мы же не берем ситуацию - фигачим с диким перепадом высот или при штормовом ветре. На самом деле - 40км за 2 часа = очень просто. Просто для информации: норматив третьего разряда для 50км = 1:26:45. Т.е. если у тебя нет серьезных проблем со здоровьем - ни разу не проблема.
если бы дело было с американцами в Америке, мог бы и пристрелить. Для этого гоняться не надо.
Да ладно, что реально в Техасе законно пристрелить кого-то если тебя назвали ебаным слоном? (В оригинале там было a bunch of fucking elefants насколько я помню, а не бегемотов).
Шикарнейший фильм, один из моих любимых, в топ10 точно.
Шикарнейший фильм, один из моих любимых, в топ10 точно.
Может убежать от призыва
(сейчас в первый раз специально погуглил содержание. Оказалось, очень даже в тему!)
Такое ощущение, что мужик просто с рождения бегал. Сорок километров за два часа это что-то нереальное, как по мне. Достойно восхищения. Такое расстояние и на велосипеде за два часа проехать не так легко без подготовки.
Такое ощущение, что мужик просто с рождения бегал.
He ran two miles (3.2 km) to school on a daily basis. Kipchoge was raised by a single mother (a teacher), and only knew his father from pictures. He is the youngest of four children. He met his trainer Patrick Sang (a former Olympic medalist in the steeplechase) in 2001 at the age of 16.
Тренер, кстати, тоже из его деревни. И, по слухам, народность к которой относится Кипчоге и Санг - промышляли бегом на дальние дистанции последние несколько сотен (или тысяч?) лет.
Очень даже поверю! Вспомните даже замечательную комедию "Наверное боги сошли с ума", во второй части, если не ошибаюсь, как раз такой человек сутками бежал за машиной по пустыне.
Вот тут достаточно интересно про это все рассказывается, по состоянию на 2019 год, на агл:
Какой ещё тренажёр, что за бред?
Кстати, Кипчоге стал первым спортсменом, пробежавшим марафонскую дистанцию менее чем за два часа в Вене в 2019 году, но это не было признано официальным мировым рекордом, поскольку бежал он на тренажере
Спасибо, поправил.
А чем pace maker то плох? Он разряжает воздух что ли?
