Адрес для входа в РФ: exler.wiki
Довольная рожа возвращается
01.11.2019 17:04
12340
Комментарии (45)
Наконец-то стал пешеходные прогулки восстанавливать, последний раз нормально ходил года два назад: стала правая нога болеть после буквально трех-четырех километров, да настолько, что приходилось садиться и отдыхать минут десять. Так привычную дистанцию в 12 километров не походишь, пересел на велосипед, тем более что там эта проблема не проявляется.
Оказывается, просто надо было проконсультироваться со знающим врачом. Простейший биохимический анализ крови показал недостаток витамина B12 (а это вполне объяснимо: я очень резко сократил потребление красного мяса - практически до нуля, а оно - один из основных поставщиков этого витамина). Начал принимать этот витамин, и довольно быстро ситуация улучшилась настолько, что вот сегодня прошагал восемь километров и ни разу не присел.
Короче говоря, граждане, вовремя обращайтесь к врачам, зачем вам всякие проблемы?!!
P.S. Извините, что так заштукатурено: это я Meizu M15 Lite тестирую, у него вот такое называется "легкое приукрашивание", я теперь прям боюсь нажать "сильное приукрашивание"...
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Думаю, надо бы еще скинуть.
В футболочке. 1-го ноября.
Тролль чертов.
Тролль чертов.
вы товарисч Экслер даже похудели должен заметить - вот что велик животворящий делает )
Алекс, то, что Вы описали, это классическое проявление диабетической стопы. Витамин б12 не играет в этом роли, но ежедневно перед сном нужно принимать аспирин, желательно растворимый. Ну и конечно сауна (при отсутствии противопоказаний ).
От прогулки на велосипеде толку очень мало, если, конецйно, Вы не занимаетесь настоящими спортивными нагрузками шоссейных гонок. Легкая прогулка пешком - тоже. Даже пройдя 12 км обычным шагом на прогулке, толку будет мало. Зато спортивная ходьба, даже на меньшее расстояние, будет намного эффективнее. Но, по-моему, самое оптимальное для диабетиков - Nordic Walking. Именно это прописывают диабетикам в США. Но нужно обязательно ходить быстрым шагом.
От прогулки на велосипеде толку очень мало, если, конецйно, Вы не занимаетесь настоящими спортивными нагрузками шоссейных гонок. Легкая прогулка пешком - тоже. Даже пройдя 12 км обычным шагом на прогулке, толку будет мало. Зато спортивная ходьба, даже на меньшее расстояние, будет намного эффективнее. Но, по-моему, самое оптимальное для диабетиков - Nordic Walking. Именно это прописывают диабетикам в США. Но нужно обязательно ходить быстрым шагом.
С восьмерочкой!
А фото паршивое, как и рожа на нем. 😉
Не болейте.
А фото паршивое, как и рожа на нем. 😉
Не болейте.
Не по-детски серьезен - это тоже от недостатка В12?
Дефицит B12 очень вероятно связан с приемом Метформина, так что других глубинных причин искать врядли стоит
Дефицит B12 очень вероятно связан с приемом Метформина, так что других глубинных причин искать врядли стоит
Можно бориса цацулина посмотреть и понять, что грозит отказавшимся от мяса. Если не ошибаюсь, b12 ещё и жирорастворимый, а жир должен быть животного происхождения. Так что всем веганам привет от их деградировавших сосудов через 10-15 лет.
Веганы в курсе про B12, и принимают его в таблетках.
Этот витамин образуется в почве и попадает в мясо потому что животные едят не промытую пишу
Этот витамин образуется в почве и попадает в мясо потому что животные едят не промытую пишу
у него вот такое называется "легкое приукрашивание", я теперь прям боюсь нажать "сильное приукрашивание"...
Вам нужно к другому специалисту Алекс 😄. Недостаток витамина в12 это анемия, отсюда слабость и утомляемость. Плюс дефицит витаминов, при диабете чаще в1 он симметрично проявляется. То есть Диабетическая полинейропатия поражает обе ноги и боли были бы в обеих ногах. То что правая нога скорее проблема сосудистая( атеросклероз сосуда) или в позвоночном столбе( корешки нервов) или суставы. Так что специалист нужен другой.
И как это я попал на форум врачей?! )
Я бы поискал ещё консультантов. Недостаток Витамина Б12 вызывает анемию и неврологические проблемы, а не боль в ноге при ходьбе; алиментарная его недостаточность крайне редкая ситуация, обычно наблюдается у алкоголиков и строгих веганов. Бывают варианты с пациентами с болезнью Крона, где происходит воспаление терминального отдела тонкого кишечника и уменьшается усвояемость витамина. Ну и при определённых типах гастрита. Опять же при всех состояниях проявляется сначала анемией, потом, при длительном дефиците неврологическими симптомами. Низкий уровень витамина Б12 требует очень серьезного осмотра. Боль в ноге при нагрузке предлагает смотреть на суставно-мышечный аппарат, сосуды. Вот с многолетним диабетом, ожирением и сидячим образом жизни болезнь сосудов сильно вероятна.
Это просто скромное мнение, не стреляйте в пианиста
Это просто скромное мнение, не стреляйте в пианиста
. Вот с многолетним диабетом, ожирением и сидячим образом жизни
. Вот с многолетним диабетом, ожирением и сидячим образом жизни А ничего что никакого ожирения у меня не было, а под сидячим образом жизни вы подразумеваете ежедневные 12 километров пешком или 30 километров на велосипеде?
Там характер боли другой. И сосуды на ногах я совсем недавно обследовал, сказали - все в порядке.
Там характер боли другой. И сосуды на ногах я совсем недавно обследовал, сказали - все в порядке.
. Боль в ноге при нагрузке предлагает смотреть на суставно-мышечный аппарат, сосуды. Вот с многолетним диабетом, ожирением и сидячим образом жизни болезнь сосудов сильно вероятна.
До 55 и у меня ничего не было даже диабета, к 12 километрам ещё на пол часа комплекс упражнений, а потом вдруг всё появилось, реанимация, блокада веточек Гиса, артроз всех суставов ниже поясницы, сахар до 29, сосуды и поясничный отдел позвоночника, так что Вы осторожней там.
Ну, я с диабетом живу уже 23 года, так что стараюсь осторожно, да 😄
Простейший биохимический анализ крови показал недостаток витамина B12 (а это вполне объяснимо: я очень резко сократил потребление красного мяса - практически до нуля, а оно - один из основных поставщиков этого витамина)
А гранаты и яблоки тоже из рациона исключил?
Я фрукты несколько лет не ем - сахар подскакивает.
>>>Извините, что так заштукатурено
все нормально. 😄
все нормально. 😄
У нас пойдешь в бесплатную поликлинику - там только обезболивающие умеют назначать. Пойдешь в платную - там придумают курс пьявок, гомеопатических обкалываний, какой-нибудь криотерапии и прочей ереси суммарно тысяч на 50-70. По поводу недостатка витаминов вряд ли будут разбираться.
Потому что авитаминоз очень редко встречается. B12 дефицитная анемия иногда и особой сложности для диагностики не представляет.
У здорового человека авитаминозов не бывает, если он не упоротый веган.
У здорового человека авитаминозов не бывает, если он не упоротый веган.
Потому что авитаминоз очень редко встречается. B12 дефицитная анемия иногда и особой сложности для диагностики не представляет. У здорового человека авитаминозов не бывает, если он не упоротый веган.
Извините, что так заштукатурено
А как принимаете - в виде каких-то продуктов или таблетками? А то я слышал что якобы в таблетках витамины не усваиваются... Что-то не верится.
В таблетках.
Да, хороший набор, спасибо.
У нас давно в ходу клон "Мильгамы" - "Комбилипен" Фармстандарта. Ровно в два раза дешевле...
Зная общую ситуацию с качеством российских препаратов я бы не гнался за дешевизной.
Ну и какие же проблемы с качеством зелёнки и йода ? Срочно сообщите, а то я волнуюсь.
При чём тут мильгама?
ещё при великом демократе Ельцине
С тех пор в России
А зачем переворот на камере включен? 😄
А это случайно 😄
это я Meizu M15 Lite тестирую
На следующей неделе.
Гламурненько
... я очень резко сократил потребление красного мяса - практически до нуля, а оно - один из основных поставщиков этого витамина). Начал принимать этот витамин ...
Есть. Подагра. Да и на самом деле не особо-то и хочется, я в основном на рыбу перешел.
стала правая нога болеть
"Изя схватился за сердце, но строгий вгляд жены заставил его прожить еще 40 лет."
?
